Kettlebell Swing…
come eseguire correttamente uno swing con il kettlebell... Credo di essere stato uno dei primi ad avvicinarmi al lavoro con le kettlebell, e sono subito [...]
Ingredienti per una buona meccanica posturale.
Tutti noi ogni giorno, cerchiamo di migliorarci dedicando tempo prezioso ai nostri allenamenti, con l'obiettivo di migliorarci sempre più. Anche se sono solo 45/50 minuti incastrati [...]
Linee guida agli esercizi… parete addominale
Scrivo questo articolo perché penso che sia giusto che le persone sappiano sempre quello che stanno facendo quando si allenano.... Troppo spesso vedo persone [...]