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  • Mobilità, Flessibilità, e prevenzione degli infortuni…
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Mobilità, Flessibilità, e prevenzione degli infortuni…

Tutti voi dovreste essere a conoscenza che quando si inizia un percorso verso un obiettivo di fitness, si è destinati ad apprendere alcune cose sul [...]

By Calle Flauto|2022-04-10T13:44:27+01:00Aprile 10th, 2022|Out Line, Training|
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  • Allenamenti EMOM… consigli per l’uso…
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Allenamenti EMOM… consigli per l’uso…

Non so quanti di voi abbiamo mai provato questa tecnica di allenamento, personalmente io la trovo fantastica, è la utilizzo spesso quando voglio cambiare le [...]

By Calle Flauto|2021-12-26T13:37:25+01:00Dicembre 26th, 2021|Out Line, Training|
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  • Rinforza e tonifica il tuo Core …
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Rinforza e tonifica il tuo Core …

Negli ultimi anni la parola CORE è diventata sempre più popolare, tutti ne parlano, tutti pensano di sapere come allenarlo, ma spesso si hanno un [...]

By Calle Flauto|2021-05-01T18:40:33+01:00Maggio 1st, 2021|News, Out Line, Training|
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  • Kettlebell vs Manubri… differenze e qualità del lavoro
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Kettlebell vs Manubri… differenze e qualità del lavoro

L'ultimo anno ha spinto tutti noi a comperare dei piccoli attrezzi per fare attività fisica in casa. Gli attrezzi più venduti in assoluto, tanto che [...]

By Calle Flauto|2021-02-14T20:21:26+01:00Febbraio 14th, 2021|Fitness & Wellness, Out Line, Training|
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  • Allenamenti a casa, considerazioni e consigli…
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Allenamenti a casa, considerazioni e consigli…

In questo anno così strano, un anno che ha cambiato le abitudini di tutti noi, nel nostro modo di vivere, relazionarci, viaggiare, e di allenarci, [...]

By Calle Flauto|2020-11-10T16:21:30+01:00Novembre 10th, 2020|Out Line|
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  • Sciatica, male di schiena… no grazie!
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Sciatica, male di schiena… no grazie!

Sara capitato a molti di voi almeno una volta nella vita di avere quel fastidioso dolore al gluteo che poi si irradia sulla gamba, si [...]

By Calle Flauto|2020-11-01T21:59:03+01:00Novembre 1st, 2020|Out Line, Training|
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  • Kettlebell …. Hardstyle vs Soft Style
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Kettlebell …. Hardstyle vs Soft Style

Mi sono avvicinato ad allenarmi con questo attrezzo circa 16 anni fa, e personalmente ne sono rimasto molto colpito. A quei tempi usare le kettlebell [...]

By Calle Flauto|2019-07-12T13:44:00+01:00Luglio 12th, 2019|Fitness & Wellness, Out Line, Training|
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  • Kettlebell Swing…
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Kettlebell Swing…

come eseguire correttamente uno swing con il kettlebell... Credo di essere stato uno dei primi ad avvicinarmi al lavoro con le kettlebell, e sono subito [...]

By Calle Flauto|2019-03-03T18:25:27+01:00Marzo 3rd, 2019|Out Line, Training|
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  • Ingredienti per una buona meccanica posturale.
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Ingredienti per una buona meccanica posturale.

Tutti noi ogni giorno, cerchiamo di migliorarci dedicando tempo prezioso ai nostri allenamenti, con l'obiettivo di migliorarci sempre più. Anche se sono solo 45/50 minuti incastrati [...]

By Calle Flauto|2018-09-22T12:32:08+01:00Settembre 22nd, 2018|Out Line|
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  • Linee guida agli esercizi… parete addominale
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Linee guida agli esercizi… parete addominale

Scrivo questo articolo perché penso che sia giusto che le persone sappiano sempre quello che stanno facendo quando si allenano.... Troppo spesso vedo persone [...]

By Calle Flauto|2018-08-24T15:00:41+01:00Agosto 20th, 2018|Fitness & Wellness, Out Line, Training|
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Calle Flauto

Calle Flauto PTDa sempre attratto dal movimento e dopo aver nuotato per anni, inizio la mia avventura nel mondo del fitness nel lontano 1988, cambiando radicalmente il modo di allenarmi.

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