Libera la tua Potenza: Guida all’allenamento con le Kettlebell
In un mondo in cui le tendenze fitness vanno e vengono più velocemente di quanto tu possa dire "burpees", ecco l'eroe senza tempo della nostra [...]
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Il nuovo anno è da poco iniziato e i club fitness, i canali on line, e i nostri parchi (frequentati da temerari) cominciano a riempirsi, [...]
Quando si parla di esercizio cardiovascolare difficilmente si pensa alla pratica yoga. Eppure vi garantisco che lo Yoga fa bene anche al cuore, e in [...]
Tutti voi dovreste essere a conoscenza che quando si inizia un percorso verso un obiettivo di fitness, si è destinati ad apprendere alcune cose sul [...]
Un nuovo anno è iniziato, e se le vostre intenzioni per il tuo nuovo anno sono buone ma i vostri sforzi sono non lo sono, [...]
Non so quanti di voi abbiamo mai provato questa tecnica di allenamento, personalmente io la trovo fantastica, è la utilizzo spesso quando voglio cambiare le [...]
Pratico sport da sempre, fin da piccolo, e quello che voglio raccontarvi qui e di come ho incontrato "lo Yoga" e il perché non l'ho [...]
Non so chi di voi abbia mai provato a togliere lo zucchero dai propri pasti e spuntini per un lungo periodo, ma so per certo, [...]
Quando si pensa a migliorare il proprio fisico, non si può non parlare dell'aumento della massa muscolare. Aumentare la massa muscolare aumenterà il dispendio energetico [...]
Negli ultimi anni la parola CORE è diventata sempre più popolare, tutti ne parlano, tutti pensano di sapere come allenarlo, ma spesso si hanno un [...]