Cosa succede al tuo corpo quando non ti alleni…
Si lo so, in questo momento cosi strano per tutti noi, spesso abbiamo altre priorità, siamo presi da mille cose, o più semplicemente la pigrizia [...]
Si lo so, in questo momento cosi strano per tutti noi, spesso abbiamo altre priorità, siamo presi da mille cose, o più semplicemente la pigrizia [...]
Dopo tanti anni passati ad allenare, ho sviluppato una sorta di capacità nel capire quale reale desiderio hanno le persone nel raggiungere i loro obbiettivi, [...]
L'ultimo anno ha spinto tutti noi a comperare dei piccoli attrezzi per fare attività fisica in casa. Gli attrezzi più venduti in assoluto, tanto che [...]
In quest'anno così strano per tutti noi, dove le nostre abitudini sono state completamente stravolte, tutti noi, me compreso, ci siamo trovati a constatare quanto i [...]
In questo anno così strano, un anno che ha cambiato le abitudini di tutti noi, nel nostro modo di vivere, relazionarci, viaggiare, e di allenarci, [...]
Fate solo quello che serve ... Avrete sicuramente sentito parlare degli allenamenti "minimalisti", chi si allena con me, sa che li utilizzo ora mai da [...]
Sara capitato a molti di voi almeno una volta nella vita di avere quel fastidioso dolore al gluteo che poi si irradia sulla gamba, si [...]
Mi sono avvicinato ad allenarmi con questo attrezzo circa 16 anni fa, e personalmente ne sono rimasto molto colpito. A quei tempi usare le kettlebell [...]
come eseguire correttamente uno swing con il kettlebell... Credo di essere stato uno dei primi ad avvicinarmi al lavoro con le kettlebell, e sono subito [...]
Tutti noi ogni giorno, cerchiamo di migliorarci dedicando tempo prezioso ai nostri allenamenti, con l'obiettivo di migliorarci sempre più. Anche se sono solo 45/50 minuti incastrati [...]