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Detract yet delight written farther his general. If in so bred at dare rose lose good. Feel and make two real miss use easy.
Gennaio 7, 2023
2023... motivazione o ispirazione

Il nuovo anno è da poco iniziato e i club fitness, i canali on line, e i nostri parchi (frequentati da temerari) cominciano a riempirsi,  inondati da persone piene di buoni propositi per l'anno che verrà...   Alcune Verità: Inspirazione VS Motivazione Ma lo sappiamo bene, i buoni propositi spesso non bastano e hanno vita […]

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Dicembre 26, 2021
Allenamenti EMOM... consigli per l'uso...

Non so quanti di voi abbiamo mai provato questa tecnica di allenamento, personalmente io la trovo fantastica, è la utilizzo spesso quando voglio cambiare le mie routine di allenamento, si insomma quando voglio "farlo strano".... Intanto cominciamo con lo spiegare che Sosa si intende per EMOM... EMOM è un acronimo di Each Minute On Minute, […]

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Ottobre 6, 2021
yoga... consigli per l'uso

Pratico sport da sempre, fin da piccolo, e quello che voglio raccontarvi qui e di come ho incontrato "lo Yoga" e il perché non l'ho mai più abbandonato. La mia storia può essere simile a quella di molti di voi, forse con l'unica differenza che ho sempre ricercato, provato e sperimentato ogni tipo di attività […]

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Maggio 1, 2021
Rinforza e tonifica il tuo Core ...

Negli ultimi anni la parola CORE è diventata sempre più popolare, tutti ne parlano, tutti pensano di sapere come allenarlo, ma spesso si hanno un pò le idee confuse sul significato, su come renderlo veramente forte e sull'importanza reale che questo può dare nelle azioni di tutti i giorni e nella salute delle parti interessate. […]

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Febbraio 17, 2021
E tu quanto ci tieni...

Dopo tanti anni passati ad allenare, ho sviluppato una sorta di capacità nel capire quale reale desiderio hanno le persone nel raggiungere i loro obbiettivi, si insomma, a quanto "ci tengono". Si avranno sempre delle giornate piene, incasinate, sempre con mille cose da fare, ma pianificare sempre e comunque del tempo per noi stessi, dimostra […]

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Febbraio 14, 2021
Kettlebell vs Manubri... differenze e qualità del lavoro

L'ultimo anno ha spinto tutti noi a comperare dei piccoli attrezzi per fare attività fisica in casa. Gli attrezzi più venduti in assoluto, tanto che spesso adesso risultano essere introvabili, sono stati i manubri e le kettlebell. Questo articolo ha come scopo d'informarvi su di alcune principali differenze tra questi 2 attrezzi che oramai hanno riempito […]

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Novembre 7, 2020
Minimalist Workout, come massimizzare i risultati...

Fate solo quello che serve ... Avrete sicuramente sentito parlare degli allenamenti "minimalisti", chi si allena con me, sa che li utilizzo ora mai da molto tempo questa tecnica di lavoro.   Ma entriamo nel dettaglio.... Per definizione,  minimalista è fare il minimo indispensabile per realizzare qualcosa. I minimalisti sono spesso accusati di essere pigri, che […]

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Agosto 20, 2018
Linee guida agli esercizi... parete addominale

Scrivo questo articolo perché penso che sia giusto che le persone sappiano sempre quello che stanno facendo quando si allenano.... Troppo spesso vedo persone eseguire o sottoporsi a esercizi che sono diventati dei "must" ma che poco hanno a vedere con reali risultati e benefici. Naturalmente la maggior parte di questi esercizi è rivolta a […]

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Gennaio 28, 2018
La definizione ... ma veramente pensate che funzioni così ?

Una domanda che tutti si pongono da sempre e quanto è possibile indirizzare la perdita di grasso a parti del corpo specifiche.... Quasi tutti vorrebbero migliorare e ridefinire alcune parti del proprio corpo: i fianchi, l’addome, le cosce, i glutei e le braccia, queste sono principalmente quelle zone del corpo comuni in cui le persone […]

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La mia esperienza più che trentennale mi permette di offrire alle persone, hai fitness professional e alle aziende, le migliori soluzioni fatte prodotti e di soluzioni affidabili e innovative.
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