Sblocca il tuo potenziale interiore con il Power Yoga
Nella vita frenetica di tutti i giorni, trovare momenti di tranquillità e forza interiore è essenziale per mantenere il benessere fisico e mentale. Il Power [...]
Libera la tua Potenza: Guida all’allenamento con le Kettlebell
In un mondo in cui le tendenze fitness vanno e vengono più velocemente di quanto tu possa dire "burpees", ecco l'eroe senza tempo della nostra [...]
2023… motivazione o ispirazione
Il nuovo anno è da poco iniziato e i club fitness, i canali on line, e i nostri parchi (frequentati da temerari) cominciano a riempirsi, [...]
Yoga… pratiche che fanno bene al cuore
Quando si parla di esercizio cardiovascolare difficilmente si pensa alla pratica yoga. Eppure vi garantisco che lo Yoga fa bene anche al cuore, e in [...]
Mobilità, Flessibilità, e prevenzione degli infortuni…
Tutti voi dovreste essere a conoscenza che quando si inizia un percorso verso un obiettivo di fitness, si è destinati ad apprendere alcune cose sul [...]
2022 … Motivazione e Risultati
Un nuovo anno è iniziato, e se le vostre intenzioni per il tuo nuovo anno sono buone ma i vostri sforzi sono non lo sono, [...]
Come aumentare la massa muscolare…
Quando si pensa a migliorare il proprio fisico, non si può non parlare dell'aumento della massa muscolare. Aumentare la massa muscolare aumenterà il dispendio energetico [...]
Rinforza e tonifica il tuo Core …
Negli ultimi anni la parola CORE è diventata sempre più popolare, tutti ne parlano, tutti pensano di sapere come allenarlo, ma spesso si hanno un [...]
Cosa succede al tuo corpo quando non ti alleni…
Si lo so, in questo momento cosi strano per tutti noi, spesso abbiamo altre priorità, siamo presi da mille cose, o più semplicemente la pigrizia [...]
Yoga: uno strumento per la vita
Ho iniziato a praticare Yoga quasi per scherzo, con quella incredulità che di solito ci accompagna quando svolgiamo per la prima volta un attività nuova, [...]