Tutti voi dovreste essere a conoscenza che quando si inizia un percorso verso un obiettivo di fitness, si è destinati ad apprendere alcune cose sul proprio corpo lungo la strada. Un nuovo allenamento o una nuova attività pone nuove richieste al nostro sistema e, indipendentemente dal fatto che voi siate  inattivi o estremamente attivi, può […]

Sara capitato a molti di voi almeno una volta nella vita di avere quel fastidioso dolore al gluteo che poi si irradia sulla gamba, si quel dolore che viene più comunemente chiamato "sciatica". Con il termine "sciatica" si fa riferimento a una condizione dolorosa che ha origine nella parte bassa della schiena e provoca un […]

In questi tempi, così strani per tutti noi, è importante più che mai mantenere un corpo in forma, e una mente attiva e calma. Lo yoga, da sempre permette a chi lo pratica di mantenere e migliorare le capacità fisiche: lo yoga è un attività di forza integrata, migliora la forza generale e la postura, […]

Nell’ultimo anno sono stato molto più impegnato del solito, tra le innumerevoli cose che faccio, ho pensato di prendere una certificazione internazionale per lo yoga, con una scuola americana molto importante e molto professionale. E’ stato decisamente molto faticoso, ma vi devo dire che né valsa la pena. Non solo per aver superato con ottimi […]