Non so chi di voi abbia mai provato a togliere lo zucchero dai propri pasti e spuntini per un lungo periodo, ma so per certo, che chi ha provato a fare questo, passati i primi giorni di astinenza (3/4) si sono subito sentiti meglio, hanno sperimentato sul proprio corpo quanto si può stare bene senza […]
Fate solo quello che serve ... Avrete sicuramente sentito parlare degli allenamenti "minimalisti", chi si allena con me, sa che li utilizzo ora mai da molto tempo questa tecnica di lavoro. Ma entriamo nel dettaglio.... Per definizione, minimalista è fare il minimo indispensabile per realizzare qualcosa. I minimalisti sono spesso accusati di essere pigri, che […]
Mi sono avvicinato ad allenarmi con questo attrezzo circa 16 anni fa, e personalmente ne sono rimasto molto colpito. A quei tempi usare le kettlebell durante gli allenamenti era un pò "out"... veniva visto come qualcosa di troppo pesante che ti "spaccava"... le battute ed i commenti che ho sentito in quei tempi si sprecavano […]
