Yoga at Home….
In questi tempi, così strani per tutti noi, è importante più che mai mantenere un corpo in forma, e una mente attiva e calma. Lo [...]
Kettlebell …. Hardstyle vs Soft Style
Mi sono avvicinato ad allenarmi con questo attrezzo circa 16 anni fa, e personalmente ne sono rimasto molto colpito. A quei tempi usare le kettlebell [...]
Kettlebell Swing…
come eseguire correttamente uno swing con il kettlebell... Credo di essere stato uno dei primi ad avvicinarmi al lavoro con le kettlebell, e sono subito [...]
Funzionale a chi?….
Il mondo del fitness e del wellness sono veramente bellissimi .... e fantastico vedere come si possono "storpiare" anche i concetti più "intelligenti" e "fondamentali" [...]
Ingredienti per una buona meccanica posturale.
Tutti noi ogni giorno, cerchiamo di migliorarci dedicando tempo prezioso ai nostri allenamenti, con l'obiettivo di migliorarci sempre più. Anche se sono solo 45/50 minuti incastrati [...]