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Il Blog

Dedicato a chi vuole raggiungere i propri obiettivi con costanza e motivazione. Troverai contenuti per ogni livello, dal principiante all'esperto.
Aprile 10, 2022
Mobilità, Flessibilità, e prevenzione degli infortuni...
Calle Flauto
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Tutti voi dovreste essere a conoscenza che quando si inizia un percorso verso un obiettivo di fitness, si è destinati ad apprendere alcune cose sul proprio corpo lungo la strada. Un nuovo allenamento o una nuova attività pone nuove richieste al nostro sistema e, indipendentemente dal fatto che voi...
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Gennaio 7, 2022
2022 ... Motivazione e Risultati
Calle Flauto
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Un nuovo anno è iniziato, e se le vostre intenzioni  per il tuo nuovo anno sono buone ma i vostri sforzi sono non lo sono, probabilmente state lottando per la motivazione. Tranquilli, prima o poi capita a tutti noi. Se l'energia è quella cosa che ci fa muovere in palestra, la motivazione è quell...
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Dicembre 26, 2021
Allenamenti EMOM... consigli per l'uso...
Calle Flauto
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Non so quanti di voi abbiamo mai provato questa tecnica di allenamento, personalmente io la trovo fantastica, è la utilizzo spesso quando voglio cambiare le mie routine di allenamento, si insomma quando voglio "farlo strano".... Intanto cominciamo con lo spiegare che Sosa si intende per EMOM... EMO...
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Ottobre 6, 2021
yoga... consigli per l'uso
Calle Flauto
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Pratico sport da sempre, fin da piccolo, e quello che voglio raccontarvi qui e di come ho incontrato "lo Yoga" e il perché non l'ho mai più abbandonato. La mia storia può essere simile a quella di molti di voi, forse con l'unica differenza che ho sempre ricercato, provato e sperimentato ogni tipo...
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Luglio 25, 2021
Piccole cose di ogni giorno... free challenge!
Calle Flauto
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" little everyday things " .... Oramai sono quasi 2 anni che sviluppo e divulgo al pubblico "challenge" o se preferite chiamatele "sfide" che mirano a far ottenere grandi risultati ai partecipanti. E sapete che c'è? ... che funzionano alla grande, tutti i partecipanti hanno ottenuto risultati oltr...
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Luglio 4, 2021
Sugar detox... consigli per l'applicazione
Calle Flauto
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Non so chi di voi abbia mai provato a togliere lo zucchero dai propri pasti e spuntini per un lungo periodo, ma so per certo, che chi ha provato a fare questo, passati i primi giorni di astinenza (3/4) si sono subito sentiti meglio, hanno sperimentato sul proprio corpo quanto si può stare bene senz...
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Maggio 16, 2021
Come aumentare la massa muscolare...
Calle Flauto
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Quando si pensa a migliorare il proprio fisico, non si può non parlare dell'aumento della massa muscolare. Aumentare la massa muscolare aumenterà il dispendio energetico a riposo, migliorerà la composizione corporea, aggiungendo volume e definizioni al tuo corpo. Fino qui nulla di nuovo, anzi, fo...
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Maggio 1, 2021
Rinforza e tonifica il tuo Core ...
Calle Flauto
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Negli ultimi anni la parola CORE è diventata sempre più popolare, tutti ne parlano, tutti pensano di sapere come allenarlo, ma spesso si hanno un pò le idee confuse sul significato, su come renderlo veramente forte e sull'importanza reale che questo può dare nelle azioni di tutti i giorni e nell...
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Aprile 11, 2021
Consigli per una Alta Motivazione
Calle Flauto
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Questo articolo vuole spiegare ed offrire alcuni validi suggerimenti per rimanere motivati in generale, anche se per "deformazione professionale" mi riferirò in particolare all'allenamento e all'alimentazione. Tu che stai leggendo, avrai pensato subito a tutte le volte che non hai eseguito l'allena...
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Aprile 7, 2021
Cosa succede al tuo corpo quando non ti alleni...
Calle Flauto
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Si lo so, in questo momento cosi strano per tutti noi, spesso abbiamo altre priorità, siamo presi da mille cose, o più semplicemente la pigrizia vince su tutto il resto. Quante volte partiamo con buoni propositi, adesso finisco questa cosa e poi mi alleno, o ancora, no oggi a tutti i costi devo al...
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La mia esperienza più che trentennale mi permette di offrire alle persone, hai fitness professional e alle aziende, le migliori soluzioni fatte prodotti e di soluzioni affidabili e innovative.
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