Dal personal trainer all’influencer: come il fitness sta perdendo la sua identità Il mondo del fitness è cambiato: oggi conta più la visibilità che la competenza.Sempre più “personal trainer” si improvvisano esperti, dimenticando che allenare significa educare, non solo apparire, e per fare questo bisogna avere conoscenza.Questo mio articolo vuole essere una riflessione su come […]
Negli ultimi anni, il nome "Pilates" è diventato onnipresente nelle palestre, nei centri fitness e persino nei corsi online. Tuttavia, ciò che oggi viene proposto sotto questa etichetta è spesso molto distante, se non completamente diverso, dalla tecnica originaria ideata da Joseph Hubertus Pilates. Fare chiarezza è importante: non per nostalgia del passato, ma per […]
Controllo del Movimento durante gli Esercizi Muscolari di Forza Integrata Il controllo del movimento è un aspetto fondamentale dell’allenamento di forza integrata, che combina esercizi di forza con componenti di equilibrio, flessibilità e stabilità. Questo approccio olistico è progettato per migliorare non solo la forza, ma anche la coordinazione neuromuscolare e la funzionalità complessiva del […]
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