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Dedicato a chi vuole raggiungere i propri obiettivi con costanza e motivazione. Troverai contenuti per ogni livello, dal principiante all'esperto.
Agosto 20, 2018
Linee guida agli esercizi... parete addominale
Calle Flauto
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Scrivo questo articolo perché penso che sia giusto che le persone sappiano sempre quello che stanno facendo quando si allenano.... Troppo spesso vedo persone eseguire o sottoporsi a esercizi che sono diventati dei "must" ma che poco hanno a vedere con reali risultati e benefici. Naturalmente la mag...
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Gennaio 28, 2018
La definizione ... ma veramente pensate che funzioni così ?
Calle Flauto
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Una domanda che tutti si pongono da sempre e quanto è possibile indirizzare la perdita di grasso a parti del corpo specifiche.... Quasi tutti vorrebbero migliorare e ridefinire alcune parti del proprio corpo: i fianchi, l’addome, le cosce, i glutei e le braccia, queste sono principalmente quelle ...
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Gennaio 1, 2018
...quali propositi per il nuovo anno...
Calle Flauto
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Felice 2018!! E' appena terminato il 2017, e come alla fine di tutti gli anni si procede a fare una valutazione di quello che è stato: obbiettivi raggiunti o non raggiunti, esperienze positive o negative, avventure e disavventure che ci hanno accompagnato per tutti i 365 giorni passati. Così ci ac...
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Settembre 17, 2017
Impariamo a conoscere e gestire lo stress.
Calle Flauto
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Purtroppo al giorno d'oggi non credo possa esistere una vita senza stress. Tutti passiamo le giornate a "correre" da una parte all'altra, o a fare diverse azioni che ci procurano continuamente stress. Anche ritornare dalle vacanze può essere causa di stress, carica la macchina, code in autostrada, ...
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Luglio 30, 2017
... e tu quanto sei flessibile?
Calle Flauto
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Da sempre uno dei parametri di allenamento più sottovalutati e la flessibilità, il tempo che le persone dedicano all'allungamento non è più di qualche minuto, al massimo dieci, a fine allenamento o lezione. Ma facciamo un po' di chiarezza.... la flessibilità è fondamentale per far si che il no...
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Febbraio 26, 2017
vuoi sapere come funziona ... registrati!
Calle Flauto
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Molte persone desiderano sapere i "trucchi" o i "segreti" per migliorarsi e raggiungere quegli obbiettivi così tanto desiderati.... ... vi svelerò un segreto: non esistono "trucchi" o "formule magiche", magari vi hanno fatto credere che esistessero, ma purtroppo o meno male, non ci sono scorciatoi...
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Febbraio 26, 2017
Come ritornare a funzionare....
Calle Flauto
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Vorrei iniziare questo articolo con una premessa: ho sempre odiato i luoghi comuni, e tutti quelli che li alimentano. Quello che non mi piace è il generalizzare e dare per scontato che tutto debba per forza essere sempre così.... Nel settore del fitness e del wellness i luoghi comuni si sprecano,...
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Gennaio 29, 2017
Questa è l'unica dieta che funziona!
Calle Flauto
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Vivo tutti i giorni nel mondo del fitness e del wellness, e sempre più spesso sento parlare di alimentazione, diete, combinazioni alimentari, barrette proteiche, frullati proteici, ecc... Come ho sempre detto, e scritto più volte, sulla alimentazione si è detto di tutto, e si dice di tutto, tutti...
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Dicembre 18, 2016
perche allenare le gambe...
Calle Flauto
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Mi capita sempre più spesso di ascoltare richieste da parte di alcuni miei clienti, in particolare di sesso femminile, in relazione alla muscolatura delle gambe. La richiesta più frequente è quella di non allenarla, o di non utilizzarla molto. Questa richiesta nasce da uno dei tanti luoghi comuni...
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Ottobre 23, 2016
quali risultati ottenere?
Calle Flauto
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Con questo articolo mi piacerebbe fare riflettere tutti voi che mi seguite e vi allenate ogni giorno su alcuni punti fondamentali per il raggiungimento degli obbiettivi. Certo, gli obbiettivi ricercati spesso sono diversi: sentirsi meglio, restare in forma, far passare quei dolorini che ogni giorno ...
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La mia esperienza più che trentennale mi permette di offrire alle persone, hai fitness professional e alle aziende, le migliori soluzioni fatte prodotti e di soluzioni affidabili e innovative.
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