Il nostro corso per insegnanti di yoga sviluppa un approccio integrato che combina tecniche fisiche, metodologie e una profonda comprensione della pratica. Tra le tecniche più comuni
troviamo l’uso di asana (posture), pranayama (controllo del respiro) e meditazione. 

Ogni lezione include una sequenza di asana adatta al livello degli studenti, con enfasi sull’allineamento e sulla sicurezza. Il pranayama può essere introdotto gradualmente per aiutare gli studenti a sviluppare consapevolezza e controllo del respiro.
La metodologia di insegnamento segue un approccio progressivo: si parte dalle basi per costruire gradualmente competenze più avanzate. 

Questo per formare un insegnante che sia in grado di adattare la lezione in base alle esigenze individuali degli studenti, offrendo varianti delle pose e suggerimenti per evitare infortuni.

Durante la pratica dell’insegnamento vengono inclusi e sviluppati momenti di introspezione, incoraggiando gli studenti a connettersi con il proprio corpo e la propria mente. Un buon insegnante
di yoga non si limita a dimostrare le pose, ma guida verbalmente, dosando la voce e utilizzando sempre un tono appropriato, corregge con dolcezza, promuove un ambiente di apprendimento sicuro e rispettoso.

Infine, l’insegnamento della filosofia yoga e dei suoi principi etici, arricchisce l’insegnante e ne promuove l’insegnamento, aiutandoci a fornire agli studenti una comprensione più profonda dello
yoga come disciplina olistica, non solo fisica ma anche spirituale.

Power Fit Yoga -PFY- è un programma basato sullo yoga, e pensato per poter essere applicato nel contesto di una palestra o in qualsivoglia ambiente di fitness. Questo programma utilizza al suo interno metodiche di lavoro che prendono spunto dalla fisioterapia e dalla scienza del movimento. 

Attraverso sequenze di movimento fluide e controllate, si riescono a combinare forza di tipo funzionale e flessibilità, senza mai pero tralasciare i principi inerenti alla filosofia orientale relativi all’integrazione mente-corpo.

Con o senza precedenti esperienze nello yoga, gli istruttori saranno in grado di presentare immediatamente queste tecniche a praticanti di tutti i livelli di fitness. 

Durante il corso, verranno presentate le asana, come eseguirle, come insegnarle, e come inserirle all’interno di sequenze di lavoro fluide e omogenee. Si affronteranno tematiche sulla costruzione di sequenze, e su come orientarle ai principali indirizzi relativi al fitness e al wellness.

Il programma di PFY è da subito attuabile in tutte le classi di fitness, i partecipanti potranno così sviluppare in ogni seduta di allenamento, forza, forza funzionale, flessibilità, coordinazione, la percezione del corpo e la respirazione.

Il workshop fornisce a tutti i partecipanti gli strumenti e la conoscenza necessaria per sviluppare un programma di fitness neuromuscolare, funzionale, sicuro, ed efficace.

Alcuni argomenti Trattati: la scienza del Power Fit Yoga, i principi relativi alla forza funzionale, flessibilità e allenamento alla stabilizzazione, come strutturare sequenze di allenamento PFY, le procedure di sicurezza e la prevenzione dei traumi, il ruolo dell’istruttore, le tecniche di esercizio e la base logica, molto altro ancora e tanta pratica.

L’esperienza acquisita in questo corso, ti aiuterà a perfezionare e far progredire la tua pratica personale, trasmettendo le informazioni essenziali per insegnare in modo efficace e significativo agli altri.

E pensiero comune che lo Yoga per praticarlo basta un semplice tappetino, indipendentemente da qualunque stile si pratichi. Troverete infiniti testi sulle asana, su come eseguirle e su come perfezionarle, ma difficilmente troverete un libro o un programma che vi descriva l’utilizzo dei piccoli attrezzi sullo yoga.

Già nel passato, i maestri sfruttavano supporti e aiuti “naturali”, per facilitarsi e migliorare le proprie posizioni, estensioni e migliorare la stabilità attraverso radici di alberi che spuntavano dalla terra venivano utilizzati come base e supporti, o gli alberi stessi utilizzati come appoggio e sostegno.

Oggi la pratica all’aperto è molto rara, ma questo non vuol dire che si debba rinunciare a migliorare e sviluppare la propria pratica personale attraverso “l’aiuto” di strumenti necessari per l’assistenza e lo sviluppo. Questi “supporti naturali”, infatti, oggi sono perfettamente sostituiti da tantissimi accessori per yoga, i più comuni: block - strap - Ball - Wheel

Questo programma vuole insegnarvi ad utilizzare al meglio questi splendidi attrezzi, illustrandovene le caratteristiche e il loro impiego durante la pratica delle asana o in degli esercizi specifici per il raggiungimento di esse. 

Utilizzare gli attrezzi durante la pratica di yoga è un modo ottimale di sviluppare consapevolezza e comodità durante la pratica. Pensate agli attrezzi come un valore aggiunto alla vostra pratica.  

Pilates Complete Matwork -PCM- è un programma completo di fitness muscolare interdipendente che si ispira alle tecniche di lavoro al suolo di J. Pilates. 

Gli obbiettivi di questo workshop, sono quelli di fornire a tutti i partecipanti gli strumenti necessari per poter insegnare con successo una lezione di condizionamento muscolare secondo i principi di questa tecnica di lavoro.

Gli esercizi proposti durante il workshop hanno lo scopo di sviluppare coordinazione, controllo, unitamente a maggiore flessibilità muscolare e conseguente mobilità articolare, tutto sempre impegnando costantemente la core.

PCM è un corso completo, durante tutto il workshop verranno affrontate tutte le variazioni intensità per ogni singolo esercizio, il lavoro verrà presentato a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi come: il ring, le soft ball, le bande elastiche, i quali rendono a secondo dei casi gli esercizi più intensi o impegnativi, o più facili da eseguire.

PCM offre un lavoro muscolare globale, interdipendente e neuromuscolare, applicato in un contesto di fitness dove tutti possono parteciparvi e trarne benefici.

Alcuni degli argomenti trattati: descrizione della tecnica, origini e variazioni, differenze nella presentazione del metodo, la scienza e il lavoro funzionale ad esso legato, esercizi preparatori, posizionamenti articolari, esercizi di base, esercizi intermedi, esercizi avanzati, variazioni di intensità e lavoro con piccoli attrezzi, come creare e personalizzare sedute di allenamento, cueing e ruolo dell’istruttore, musica e gestione della classe, strutture e sequenze di allenamento, molta pratica.

Postural Rehab Evolution -PRE- è un programma di flessibilità e condizionamento muscolare integrato pensato per riequilibrare e riabilitare il sistema muscolare, con l’obbiettivo di offrire a tutti i partecipanti, nonostante il contesto di lavoro di gruppo, reali benefici riguardanti la postura e il bilanciamento dei carichi.

Durante una seduta di PRE tutti i partecipanti potranno notare notevoli benefici e miglioramenti riguardanti la propria postura e la propria forza della muscolatura profonda. PRE migliora la propria consapevolezza corporea e i personali schemi motori.

Postural Rehab Evolution non è solo recupero e riabilitazione, previene le algie vertebrali, spesso dovute ad atrofie muscolari localizzate, permettendo un netto miglioramento fin dalle prime lezioni, migliore le prestazioni atletiche, e il funzionamento del corpo.

Questo tipo di lavoro muscolare porterà i partecipanti di acquisire in breve tempo una migliore funzionalità di tutti i distretti corporei, e a possedere un corpo più flessibile, forte, e funzionante.

Postural Rehab Evolution insegna a sviluppare sequenze di lavoro complete che andranno a correggere, nel tempo, in maniera definitiva i vecchi schemi di movimento, scrivendone dei nuovi più corretti e performanti.

Alcuni degli argomenti trattati: fisiologia applicata alla funzionalità, postura neutra, flessibilità e mobilità, piramide della performance funzionale, esercizi posturali da applicare nel contesto di gruppo, le funzioni muscolari e relazione al lavoro svolto, muscoli deneutralizzatori e neutralizzatori, come valutare le disfunzioni muscolari, come costruire una lezione di condizionamento muscolare funzionale posturale e integrato, come applicare i moduli di lavoro a classi molto eterogenee, e molto altro ancora.